Zwemmen

Middenafstand2 x 0,9 km
Olypmpische Afstand2 x 0,75 km
Sprint afstand1 x 0,5 km

Fietsen

Midden afstand1 x 16,5 km + 3 x 24,5 km90 km
Olympische afstand1 x 16,5 km + 1 x 24,5 km40 km
Sprint afstand1 x 24,5 km24 km

Loopen

Midden afstand4 x 5.1 km20.4 km
Olympische afstand2 x 5.1 km10.2 km
Sprint afstand1 x 5.1km5.1 km