Schwimmen

Mitteldistanz2 x 0,9 km
Kurzdistanz2 x 0,75 km
Sprintdistanz1 x 0,5 km

Rad

Mitteldistanz1 x 16,5 km + 3 x 24,5 km90 km
Kurzdistanz1 x 16,5 km + 1 x 24,5 km40 km
Sprintdistanz1 x 24,5 km24 km

Laufen

Mitteldistanz4 x 5.1 km20.4 km
Kurzdistanz2 x 5.1 km10.2 km
Sprintdistanz1 x 5.1km5.1 km